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어제 23시간 단식후 또 과식함.. 요즘 미친듯이 음식이 들어가는데 거의 5000칼로리 머금 배 아파서 또 잘 못잤다 ㅠㅠ 미련하다 미련해. 어디한번 질릴때까지 먹어보자 그리고 다시 돌아가자 ㅠㅠ
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2643 kcal
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지방: 222.12g | 단백질: 120.85g | 탄수화물: 47.08g.
아침 식사: Avocado, Lindt 엑설런스 다크 90%, Mixed Seeds, Cheddar Cheese , Butter (Salted) . 점심 식사: Healthy Farm Pork Rinds, Fried Breaded Squid. 저녁 식사: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), 한살림 생들기름, Fried Egg, Squid. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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