2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
977 kcal
|
지방: 25.84g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 304.31g.
아침 식사: 풀무원 낫또, 김구이, 퀴노아렌틸병아리콩현미밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 퀴노아, 두부, 치커리, 훈제 연어. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스, 제스프리 골드키위, 사과. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|