2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1293 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 164.63g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 체리, 천도, 밤고구마, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일유업 매일두유 99.89. 점심 식사: 베스틱 닭가슴살소시지매콤치즈맛, 다노 다노닭 미니볼. 저녁 식사: 방울 토마토, 밤고구마. 간식/기타: 피칸 너트, 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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