2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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3359 kcal
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지방: 91.71g | 단백질: 269.55g | 탄수화물: 366.76g.
아침 식사: 양배추, 이마트 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 양배추. 저녁 식사: 순대, 동원 마일드 참치, 풀무원 생면식감 매운맛. 간식/기타: 모닝빵, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 성풍 웨이프로테인. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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