2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1523 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 218.16g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 스콘, 일반 머핀, 밤고구마, 다비다 크랜베리&애플 (다비다), 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈, 천도. 점심 식사: 초콜릿 스폰지 케이크, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 밤고구마, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. 저녁 식사: 찐밤. 간식/기타: 피칸 너트, 아몬드, 율무. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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