2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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877 kcal
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지방: 22.26g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 120.04g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질, 일양약품 신바이오틱스. 점심 식사: 즉석떡볶이. 저녁 식사: 짜장, 멜론, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 닭가슴살. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 멜론, 스키니랩 오가닉스낵팝, 칸타타 스위트 아메리카노. 더보기
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1814 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 러닝바이크-1단계(러닝) - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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