2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1713 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 240.69g.
아침 식사: 바나나, 핫도그, 조미김, 두부, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 깻잎, 상추, 돼지불고기, 밥. 저녁 식사: 미역국, 현미잡곡밥, 거봉, 피자헛 (Pizza Hut) 토핑킹. 간식/기타: 올리브영 더 가벼운 카카오닙스 라이스칩, 사과. 더보기
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1432 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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