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일요일 오랜만에 외출
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1285 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 159.10g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 복음자리 땅콩버터, 일반 프렌치 토스트, 파리바게트 크로크무슈, 오이 (껍질 포함), 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 해태 칼로리바란스 플러스, 조미김, 두부, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 한성기업 크래미진, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 사과, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 카라멜 마끼아또 (Tall), GS25 99칼로리 한컵 샐러드. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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