2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1890 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 278.58g.
아침 식사: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 아폴로 살구&아몬드치즈, 찐고구마, 배, Gs25-흑임자3단샌드위치. 점심 식사: 노브랜드 체다슬라이스, 배추김치, 단무지무침, 천도, 목우촌 식빵위의 네모, 계란후라이, 잡곡밥. 저녁 식사: 배추김치, 고추장, 무말랭이무침, 참기름, 깨, 파김치, 풀무원 부침두부, 큰 송이버섯 (구이), 잡곡밥. 간식/기타: 소와나무 비피더스 명장 사과, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 마카롱. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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