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12시 바나나 똥 쑤욱
18시 케토5.1적정레벨
18시 30 64.5
막창 왕창 묵고 23시 66
자기전 누웠을때 심장두근두근거림이 없다.
탄수량이 높아서??
탄수를 늘려야하나
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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2789 kcal
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지방: 196.11g | 단백질: 214.77g | 탄수화물: 43.68g.
아침 식사: 제로베이커리 냠냠스콘, 루어팍 가염버터, Saputo 스트링치즈, 풀무원 실의힘 생나또, 돼지 껍데기. 점심 식사: 밥, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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