2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1756 kcal
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지방: 64.22g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 228.65g.
아침 식사: 냉동 블루베리, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 브로콜리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 셀러리, 두부. 저녁 식사: 오뎅볶음, 고등어구이, 잡곡밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 간식/기타: 무화과, 투썸플레이스 마스카포네 티라미수. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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