2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 71.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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2416 kcal
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지방: 89.28g | 단백질: 177.53g | 탄수화물: 244.97g.
아침 식사: 게리 게리 초코 크래커, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 갈치조림, 고구마맛탕, 김무침, 호박무침, 큰 송이버섯 (구이), 소고기무국, 팥밥. 저녁 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 간식/기타: 피코크 욜로우 녹차, 하이트 제로, 피코크 로스트 순살 치킨, 노브랜드 감자칩 오리지널, 달카페 초코칩 쿠키(달카페), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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639 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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