2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1303 kcal
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지방: 22.77g | 단백질: 121.54g | 탄수화물: 152.09g.
아침 식사: 찐고구마, 닭가슴살. 점심 식사: 동그랑땡, 닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: 파프리카, 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐고구마, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림. 더보기
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2083 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 50 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 스피닝 (Spinning) - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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