2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1248 kcal
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지방: 57.08g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 77.80g.
아침 식사: ゆで卵, 西友 無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, メグミルク すっきりCa鉄, きな粉. 점심 식사: フジッコ 大豆水煮, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, カボチャ, エリンギ. 저녁 식사: オクラ, タカノフーズ 納豆, ゆで卵. 간식/기타: チーズケーキ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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