2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1598 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 153.04g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: 이마트 방울토마토, 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 새송이버섯, 찐고구마, 화이버 엠비엑스, 익힌 아스파라거스 (생야채). 점심 식사: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 이마트 방울토마토, 파프리카, 큰 송이버섯 (구이), 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 찐고구마, 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 계란 노른자, 파프리카, 마늘구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 미쳤닭 미쳤닭 냉동 생닭가슴살, 큰 송이버섯 (구이), 화이버 엠비엑스. 간식/기타: 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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