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Hallöchen, auch heute liegt ein schöner Strandspaziergang hinter mir. Das Frühstück war lecker und der Pool hat mich wieder. Die Massage gestern war supi und die manuelle Therapie im Anschluss war auch i.O. Ein paar Tipps habe ich auch noch bekommen um die Hüfte zu "mobilisieren". Verdammt für jeden Schnulli bekommt man Übungen aufgetragen und am Ende ist man nur noch am trainieren, dehnen und egal zu wem ich gehe, das Ergebnis ist immer "Sie müssen mehr trinken "...ist das ein Allheilmittel oder nur ne blöde Ausrede, wenn man nicht weiter weiß???🤔🤔🤔Na vielleicht sollte ich mir beim Kellner nicht ein Glas Wasser bestellen, nein einen Eimer bitte😉😉😉
In diesem Sinn, der Rat des Tages ...immer schön trinken🧡💛💚
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1563 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 159.62g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Apfelsaft, Karottensaft, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Chicken Nuggets. 저녁 식사: Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Aldi Lammfilet. 간식/기타: Edeka Double Chocolate Cookies, Obstkuchen, Frankfurter Kranz, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Schwartau Erdbeersauce, Eiskugel. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Weiter einen schönen Urlaub ... und viel trinken, auch wenn’s nur Wasser ist 😂🤪, lässt sich ja gut umsetzen 👍🏻
2019년 09월 3일 작성이: andreacgn
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Danke ich habe schon die erste Flasche fast aus. Na denn PROST🍼🍼🍼
2019년 09월 3일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Also ich trinke nicht, ich saufe 😊 wenn mir einer sagt, ich soll mehr trinken schaue ich immer nur ganz irritiert. Wenn ich dann sage, wie viel ich so trinke (zwischen 3-5 l, je nachdem ob Sport und Sauna oder nur Arbeit), kommt ein erstaunter Blick zurück und ein, "dann kann es daran nicht liegen". Nein sehe ich genau so. Lass dich nicht unterkriegen
2019년 09월 3일 작성이: Pinguin1512
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Hallo meine liebe Jacki 😍 wünsche dir einen wunderschönen Urlaub 👍 und einen schönen Dienstag 😘😘😘
2019년 09월 3일 작성이: ernesto.julian
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Finde ich ja klasse, dass ich nicht alleine mit den Trinksprüchen bin. 👍🏻Danke Pinguin🧡
2019년 09월 3일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Kein Problem, genieß den Pool und die kühlen Drinks in Form von Wasser 😊
2019년 09월 3일 작성이: Pinguin1512
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Haste das denn nicht vielleicht falsch verstanden und Dir wurde gesagt: „Ess ruhig mehr am Buffet und trink zusätzlich viel damit sich das wieder ausgleicht!“ 🤔😃😂😂😂🤪
2019년 09월 3일 작성이: andreacgn
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Nee,nee, so war das nicht🤣🤣🤣
2019년 09월 3일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Aber im Pool besser den Mund zu lassen 😂🤢
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2019년 09월 4일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ohhh Jacki....
da sagst Du was mit dem „Trinken“, ist so garnicht meins.
1 l ist schon gut 😊. Ich weiß, ich weiß...
dachte auch am Sonntag:“Wandern und walken“ das bringt es. Nö Gudrun muss ja dann Dinge essen, die so überhaupt nicht passen.
Aber Du hast recht->
Richtungswechsel und flott 😔🙃😊🙋
weiter schönen Urlaub
2019년 09월 4일 작성이: kiloelfe
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Ja Kiloelfe...immer das Ziel in Auge behalten🍀🍀🍀
2019년 09월 5일 작성이: *Skorpion-Queen*
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