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🏃♀️아침조깅 48일차🏃♀️
AM 5:30 ~ AM 6:10 [6.11km]
뛰다가 비와서 바로 유턴🙌🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 6키로 채워따 칭찬해😊
붓기 빼는 중 ㅎㅎㅎ 다이어트 포기도 다시 유턴해서 시작하니 좋넹 ㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1428 kcal
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지방: 72.15g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 114.49g.
아침 식사: 삶은 계란, 양배추, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 복숭아. 점심 식사: 파인애플, 계란말이, 미역, 양배추, 일반 만두, 현미밥. 저녁 식사: 한과, 코스트코 척아이롤, 상추, 새송이버섯. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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