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And.......I deserved it! back on track today
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1967 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 172.61g | 탄수화물: 164.02g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Harris Teeter Blueberries, Buttermilk (Reduced Fat, Cultured) . 점심 식사: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Broccoli, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2335 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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