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토요일날 음주했음.
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1358 kcal
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지방: 90.46g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 70.62g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피. 점심 식사: 양배추찜, Navitas 카카오닙스, 홈메이드 요거트, 샐러디 양파 토핑, 달걀, 두부. 저녁 식사: 연세 고칼슘두유 검은콩, 밤고구마, 카카오파우더, 가염버터, MCT오일, 카카오닙스, 밤호박, 닭가슴살, 팽이버섯. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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