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71.1
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 71.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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2789 kcal
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지방: 104.99g | 단백질: 170.86g | 탄수화물: 269.54g.
아침 식사: 통밀 스파게티. 점심 식사: 감자조림, 가지무침, 육계장, 갈치조림, 노브랜드 바삭 군만두, 잡곡밥. 저녁 식사: 김치, 추어탕, 가지무침, 비엔나, 밥. 간식/기타: 광어, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 하이네켄 맥주, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 파리바게트 마들렌, 오트리 고메넛츠, LG생활건강 프로바이오틱스, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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640 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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