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우왕.. ㅠㅠ 60.5kg!!
이대로 쭉 열심히 하자
오늘은 배영에서 힘빼는게 좀 안된거 말곤 어제 자유수영 할때보단 덜 힘들었다
너무 잘한 내가 이뻐서 비건 머핀 하나 다먹었다가 배터지는줄 >_<;;
소분해놔야겠다 ;; 위가 줄은건지...
100그람 짜리 빵먹으면 원래 이런건지 모르겠다 ㅋㅋ
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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3093 kcal
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지방: 159.13g | 단백질: 212.13g | 탄수화물: 205.65g.
아침 식사: 계란후라이, 일반 머핀, 체리, 복숭아, 망넛이네 현미머핀 당근. 점심 식사: 참치김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 청양고추, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈, 다비다 크랜베리&애플 (다비다), 키위 열매, 서울우유 요하임 플레인 요거트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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