2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
|
1210 kcal
|
지방: 46.89g | 단백질: 105.27g | 탄수화물: 98.77g.
아침 식사: ゆで卵, きな粉, TOPVALU おからパウダー, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 점심 식사: チンゲンサイ, 人参, ズッキーニ, フジッコ 大豆水煮, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アスパラガス, 豚バラ, ご飯. 저녁 식사: オクラ, 豆腐, タカノフーズ 納豆. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|