2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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844 kcal
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지방: 10.80g | 단백질: 82.53g | 탄수화물: 113.03g.
아침 식사: 김, 일양약품 신바이오틱스, 스키니랩 가르시니아, 부자닭 오리지널(부자닭), 양상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 오이. 점심 식사: 사과 (껍질 제외), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. 저녁 식사: 녹색매운고추, 부자닭 갈릭맛(부자닭), 브로콜리, 상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 오이, 양상추, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). 간식/기타: 서울우유 서울우유, 바나나, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루). 더보기
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1921 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 러닝바이크-1단계(러닝) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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