2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1332 kcal
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지방: 42.23g | 단백질: 131.24g | 탄수화물: 107.06g.
아침 식사: イオン オーガニック成分無調整豆乳, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, Quaker オートミール. 점심 식사: フジッコ 大豆水煮, キャベツ, ズッキーニ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エノキ, 玉ねぎ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. 간식/기타: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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