2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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3494 kcal
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지방: 135.86g | 단백질: 172.38g | 탄수화물: 412.78g.
아침 식사: 호두, 제주곡물두유, CJ 햇바삭김 재래김, 배추겉절이, 피클, 파김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 계란후라이, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥. 점심 식사: Cj 더건강한 통목살스테이크, 노브랜드 모짜렐라치즈, 오뚜기 허니 머스타드, 산해찬 올방개묵, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 스테이크소스, 열무김치, 목살구이, 오뚜기 3분 카레, 콩밥. 저녁 식사: Gs25 2분불고기&김치치즈밥, 노브랜드 체다슬라이스, 천도. 간식/기타: 바나나, 푸르밀 비피더스 블루베리, 찐옥수수. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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