2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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2332 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 215.87g | 탄수화물: 281.69g.
아침 식사: NOW 오메가-3, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 머슬테크 플래티넘 카제인, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. 점심 식사: 삶은 계란, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 송학식품 칡냉면, 닭가슴살, 고추장, 참기름. 저녁 식사: 잔치국수, 닭가슴살, NOW Whey Protein Isolate, 광동 복분자. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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