2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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3589 kcal
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지방: 92.17g | 단백질: 261.08g | 탄수화물: 417.65g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트, 현미밥. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 저녁 식사: 현미밥, 삶은 계란, 동원 황다랑어 올리브유참치, 신라면 신라면 건면. 간식/기타: 성풍 웨이프로테인, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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