|
역시.. 한몫에 400 칼로리 섭취는 너무했다ㅋㅋ
나트륨파티한 흔적이 고스란히 ㅠㅠ
힘내! 할수있어!😆
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1143 kcal
|
지방: 62.18g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 89.08g.
아침 식사: 오이고추, 오이 (껍질제거), 두부, 당근, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스. 점심 식사: 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. 저녁 식사: 채선당 쇠고기샤브샤브, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알). 간식/기타: 배, 노브랜드 구운란, 보이차, 스키니랩 시서스다이어트(가루). 더보기
|
|
1438 kcal
|
운동:
러닝바이크-1단계(러닝) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
|
|