2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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2970 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 198.24g | 탄수화물: 417.50g.
아침 식사: 군고구마, 닭가슴살, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 기린 미니 꿀호떡, CU 왕소라형 과자. 점심 식사: NOW Whey Protein Isolate, 라면, 닭가슴살, 공기밥. 저녁 식사: NOW Whey Protein Isolate, 머슬테크 플래티넘 카제인. 간식/기타: 고추장, 참기름, 송학식품 칡냉면, 닭가슴살. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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