2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1087 kcal
|
지방: 67.34g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 55.08g.
아침 식사: 방울 토마토, 양배추, 구운계란, 아보카도, 풀무원 나또, 일동후디스 카카오닙스. 점심 식사: 구운계란, 방울 토마토, 깻잎, 상추, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 닭가슴살, 복숭아, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 셀러리, 단호박찜. 저녁 식사: 아몬드, 김, 다시마, 삼치구이, 방울 토마토. 간식/기타: NOW 브라질넛, 뵨스테드 유기농 다크초콜릿 92%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|