2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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2329 kcal
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지방: 99.09g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 298.02g.
아침 식사: 계란후라이, 사과, 잼, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아. 점심 식사: 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 광어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 천도복숭아, 순살치킨, 삶은 계란, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 야채샐러드. 간식/기타: 바나나, Lotus Caramelised biscuit. 더보기
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1596 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 39 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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