55로가자님의 저널, 2019년 08월 22일

2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:

1602 kcal

지방: 91.98g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 141.28g. 아침 식사: 방탄커피, GS25 방탄커피. 점심 식사: GS 닭대닭 도시락. 저녁 식사: 찐고구마, 삶은 계란. 간식/기타: T.grand 아쌈밀크티. 더보기

2160 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 4 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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