2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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3135 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 220.61g | 탄수화물: 391.35g.
아침 식사: 사조 황다랑어 통살 참치, 삶은 계란, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 현미밥. 점심 식사: 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 현미밥. 저녁 식사: 어묵볶음, 삶은 계란, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). 간식/기타: 맥심 맥심 디카페인, 아메리카노, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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