|
체지방 18.5%
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
2534 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 359.17g.
아침 식사: CJ 삼호 부산어묵, 배추겉절이, 오뚜기 3분 카레, 찹쌀밥, 제주곡물두유. 점심 식사: 아몬드, 상추, 무말랭이무침, 열무김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 오뚜기 3분 카레, 콩밥, 노브랜드 체다슬라이스. 저녁 식사: 계란후라이 (지방없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 산해찬 올방개묵, 파김치, 콩밥. 간식/기타: 자두, 푸르밀 비피더스 드링킹요구르트 블루베리, 찐옥수수. 더보기
|
안정된 체중
|