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표준몸무게 달성.
미용몸무게 고고!
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1211 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 180.02g.
아침 식사: 미역냉국, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 스키니랩 가르시니아, 일양약품 신바이오틱스, 오이 (껍질제거), 파프리카, 양상추, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 당근. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 천도복숭아, 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 스키니랩 내속에밤레몬밤다이어트. 저녁 식사: 미역냉국, 쌈장, 오이고추, 상추, 오이 (껍질제거), 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 스키니랩 행복한 시서스 다이어트(1알), 풀무원 크고단단한두부. 간식/기타: 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 스키니랩 시서스다이어트(가루), 보이차. 더보기
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1554 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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