예쁜 엄마곰님의 저널, 2019년 08월 21일

2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:

1325 kcal

지방: 50.91g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 145.09g. 아침 식사: 카누 스위트 아메리카노, 삶은 계란, 단호박구이. 점심 식사: 학교급식. 저녁 식사: 순살치킨. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기

1692 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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