2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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940 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 46.39g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 구운계란, 양배추, 풀무원 나또, 아보카도, 케일, 방울 토마토. 점심 식사: 방울 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 단호박찜, 푸드원 무염분 훈제 닭가슴살, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 셀러리. 저녁 식사: 아몬드, NOW 브라질넛, 호두, 방울 토마토, 임연수. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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