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화요일
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56.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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2413 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 342.09g.
아침 식사: 배추겉절이, 오뚜기 3분 카레, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 찹쌀밥, 제주곡물두유. 점심 식사: 열무김치, 사조 사조참치 마일드, GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, 피클, 아몬드, 오뚜기 3분 카레, 찹쌀밥. 저녁 식사: 상추, 배추겉절이, 쌈무, 오뚜기 직화닭발, 찹쌀밥, 포도. 간식/기타: 찐단호박, 푸르밀 비피더스 블루베리, 황토농원 양파즙. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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