2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
3926 kcal
|
지방: 106.61g | 단백질: 257.81g | 탄수화물: 467.70g.
아침 식사: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, MuscleMeds Carnivor, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 점심 식사: 문어숙회, 오렌지, 새우 튀김, 어묵볶음, 쇠고기볶음, 밥, 사조 황다랑어 통살 참치, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 저녁 식사: 삼겹살, 밥. 간식/기타: 기린 아이러브토스트, MuscleMeds Carnivor. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|