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체지방 19.5%
근육량 37.00kg
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1047 kcal
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지방: 33.97g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: 마켓오 오! 그래놀라 야채, 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 고추장, 적양배추, 깻잎, 현미밥, 후추, 들기름, 새송이버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. 저녁 식사: 밤호박, 적양배추, 통밀빵, 깻잎, 들기름, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 간장. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마). 더보기
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360 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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