2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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3215 kcal
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지방: 111.89g | 단백질: 201.33g | 탄수화물: 347.56g.
아침 식사: 올즙 흑마늘즙, 비트, 서울우유 바나나우유 (200ml), 이삭토스트 햄치즈토스트. 점심 식사: 소스와 미트볼 (혼합), 짜장면, 계란볶음밥. 저녁 식사: 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). 간식/기타: NOW Whey Protein Isolate, 닭가슴살, 물냉면, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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