2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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2032 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 140.21g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). 점심 식사: 데리야끼 소스, 계란국, 갈치조림, 가지무침, 피코크 등심 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 또띠아. 저녁 식사: 깍두기, 연근조림, 하이라이스, 잡곡밥, 미역국. 간식/기타: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오트리 고메넛츠, 트윅스 커피사탕 (cafina), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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647 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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