2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
3465 kcal
|
지방: 77.12g | 단백질: 247.21g | 탄수화물: 437.63g.
아침 식사: 현미밥, MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 점심 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. 저녁 식사: 뚜레쥬르 마늘빵, 계란찜, 풀무원 생면식감 순한맛. 간식/기타: 맥심 맥심 디카페인, 바나나, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|