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월요일
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57.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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2534 kcal
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지방: 81.91g | 단백질: 146.39g | 탄수화물: 314.19g.
아침 식사: 제주곡물두유, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 피클, 배추겉절이, 노브랜드 슬라이스 라운드 햄, 목살구이, 콩밥. 점심 식사: 스테이크소스, 닭가슴살, 양상추, 부추김치, 멸치볶음, 버섯볶음, 소고기구이, 콩밥. 저녁 식사: 아몬드, 양파볶음, 당근볶음, CJ 삼호 부산어묵, 사조 사조참치 마일드, 카레라이스, 매실장아찌, 배추김치, 열무김치, 찹쌀밥. 간식/기타: 소와나무 이태리안 피자치즈, 찐단호박, 요플레 클래식 요거트. 더보기
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안정된 체중
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