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体重増えたけど体脂肪率は前日と比べて下がったの
チートデー(？)で栄養不良(？？？)解消かな。
これでいい、毎日100gぐらい減っていきたい
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1381 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 134.50g | 탄수화물: 102.59g.
아침 식사: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳. 점심 식사: 卵, 小松菜, セブンイレブン 冷たいトマトラーメン. 저녁 식사: 煮豆, エビ, キャベツ, プチトマト, きゅうり, 焼きカレイ, アサリ, レタス. 간식/기타: 桃, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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