2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1166 kcal
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지방: 16.12g | 단백질: 29.28g | 탄수화물: 229.95g.
아침 식사: 김치, 감자찌개, 삶은감자, 김말이튀김, 밥. 저녁 식사: 배추김치, 소고기구이, CJ 햇반. 간식/기타: 복숭아 주스, 바나나주스, 카누 아이스 블렌드 아메리카노. 더보기
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1965 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 17 분, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 3 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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