2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1201 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 95.55g.
아침 식사: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. 점심 식사: トマト, 調理したブロッコリ(調理油なし), 豚ロース, 玉ねぎ, エノキ, 長ねぎ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), エリンギ, ご飯. 저녁 식사: ザバス ウェイトダウン, ゆで卵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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