2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1126 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 120.41g.
아침 식사: 西友 無脂肪ヨーグルト, キッコーマン 豆乳おからパウダー, メグミルク すっきりCa鉄, きな粉, セブンイレブン おにぎり 昆布. 점심 식사: トマト, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 長ねぎ, 醤油, エノキ, 業務スーパー 白菜キムチ. 저녁 식사: タカノフーズ 納豆, オクラ, ゆで卵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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