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역시... 비빔장은 가끔 먹는걸로ㅋㅋ 나트륨이 원인이다..
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1007 kcal
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지방: 15.94g | 단백질: 52.08g | 탄수화물: 171.90g.
아침 식사: 스키니랩 가르시니아, 고어라운드커피 콜드브루(고어라운드커피), 일양약품 신바이오틱스, 복숭아, 양상추, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 흰강낭콩, 두부. 점심 식사: 스키니랩 시크릿 와일드망고 다이어트 젤리, 계란 흰자. 저녁 식사: 된장국, 흰강낭콩, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 어린 당근, 김, 파프리카, 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자, 스키니랩 시서스다이어트(가루). 간식/기타: 복숭아, 서울우유 서울우유, 보이차. 더보기
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1391 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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