2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1490 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 204.15g.
아침 식사: 배추김치, 파래무침, 호박볶음, 공기밥. 점심 식사: 해산물스파게티, 잇슬림 씨푸드빠에야, 크림 파스타, 고르곤졸라 피자. 저녁 식사: 대림선 스노우 킹크랩, 삶은계란, 수제 그라 놀라, 냉동 블루베리, 액티비아 0% 플레인, 사과. 더보기
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2030 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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